Was erwartet dich bei mir?

GangaYoga ist klein und fein - und individuell.

 

Es gibt keine große Kursauswahl und es gibt nur eine Lehrerin: mich.

 

In meinem Raum finden bis zu acht Matten für acht wunderbare Menschen Platz.


 

Mein wichtigstes Ziel ist es, dass alle sich gut aufgehoben fühlen mit ihren Wünschen, Anforderungen und Möglichkeiten.

 

Unser "normaler" Alltag ist oft sehr hektisch und prallvoll mit Aktivität. Viele Menschen üben Tätigkeiten aus, bei denen sie sehr schnell auf sich ändernde Bedingungen reagieren müssen, während sie viele Stunden vor einem winzigen Bildschirm sitzen. Über Smartphone und Internet sind wir rund um die Uhr erreichbar. Familie und Kinder fordern ebenfalls viel Aufmerksamkeit. 

 

Warum ist Yoga dazu ein guter Ausgleich?

 

Dein Kopf bekommt eine kleine Atempause. Dein Körper darf sich bewegen. Du beobachtest deinen Atem.

Am Anfang ist das vielleicht ungewohnt. Aber schon nach kurzer Zeit und ein bisschen Übung spürst du die
positive Wirkung:

 

Du kannst dich besser konzentrieren. Du wirst innerlich ruhiger. Dein Körper wird wieder geschmeidig. 

 

Und ganz wichtig: Obwohl Yogaübungen dich ganz konzentriert sein lassen, so darfst du doch die Yogastunde genießen und wirst immer auch Freude und Spaß dabei haben.

 

Neben Ruhe und Gelassenheit, Konzentration und Achtsamkeit geht es doch vor allem um eines:

Ich möchte dir zeigen, wie es sich anfühlt, wenn du wirklich ganz im Hier und Jetzt bist.

Mit allen deinen Sinnen. Mit allen deinen Gefühlen. Mit deinem ganzen Herzen.

 

Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivandanda und Swami Vishnu Devananda. Sie haben ihre Idee vom "integralen Yoga" geprägt und gelebt. Dazu gehören Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Ernährung und positives Denken & Meditation. Damit haben sie eine wunderbare Basis geschaffen, auf der auch heute noch viele Schülerinnen und Schüler in aller Welt Yoga lernen und üben.

 

Und weil jeder Mensch anders ist und eine andere Vorstellung davon hat, kannst du bei mir wählen zwischen zwei Gruppen oder individuellen Einzelstunden.

Sanft

 

Du möchtest Yoga neu erleben und kennen lernen?

Du möchtest sanft und ruhig üben?

  

Wir üben die Yogastellungen Schritt für Schritt und genau abgestimmt auf deine speziellen Bedürfnisse. 

Intensiv

  

Du hast schon Yoga-Erfahrung?

Du möchtest dich heraus-fordern?

Du möchtest tiefer eintauchen?

 

Wir üben intensiv, aber dennoch ganz abgestimmt auf deine eigenen Bedürfnisse. 

Individuell

  

Du wünschst dir eine ganz individuelle Betreuung? 
Du möchtest zeitlich flexibel üben? 

 

Im Einzelunterricht kann ich ganz gezielt auf deine Wünsche und Möglichkeiten eingehen.  


So findest du mich

Yogaschule GangaYoga am Oberen Steinberg in Langen

Parkmöglichkeiten findest du direkt am Haus oder auf den umliegenden Parkstreifen

GangaYoga, Theodor-Heuss-Str. 49, 63225 Langen, Tel. 0152 22 801 415