Wissenswertes

Ausstattung im Yogaraum

  • Im Raum sind ausreichend Matten, Kissen und Decken vorhanden.
  • Wenn du möchtest, kannst du dir eine Flasche Wasser mitbringen. 
  • Im Yogaraum bitte nichts essen oder trinken (außer Wasser).

 

Vorbereitung auf Unterricht/Massage und Hygiene

  • Bitte iss ungefähr 2 Stunden vor dem Yogaunterricht/der Massage keine schwere Mahlzeit mehr.
  • Da im Unterricht mehrere Menschen nahe beieinander üben und die Sinne
    besonders intensiv wahrnehmen, verzichte bitte auf intensive Duftstoffe oder Gerüche direkt vor der Yogastunde.
  • Schalte bitte dein Handy aus, bevor du den Yogaraum betrittst.

 

Kleidung

  • Am besten trägst du lockere Kleidung aus Naturfasern. Eine lange Hose und ein Shirt mit kurzen oder langen Ärmeln sind am besten geeignet.
  • Für die ruhigen Entspannungsübungen brauchst du vielleicht auch eine leichte Jacke oder einen Pulli und warme Socken. 

 

Aufbau der Yogastunde

  • Der Unterricht beginnt und endet mit einer Phase der Entspannung. Um uns auf den Unterricht einzustimmen, beginnen und enden wir die Yogastunde mit dreimal "Om". Beides hilft dir, innere Harmonie und Gleichgewicht zu finden.
  • Die Yogastellungen (Asanas) werden langsam und konzentriert ausgeführt.
  • Du kannst deine Praxis an deine Möglichkeiten anpassen: wann immer du möchtest, kannst du eine Stellung so ändern, dass sie besser für dich passt oder dich entspannen.

 

Gesundheit

  • Wenn du nicht sicher bist, ob Yoga aus gesundheitlichen Gründen für dich und deinen Körper geeignet ist, konsultiere vor deiner Anmeldung deinen Arzt.
  • Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast (Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck,
    nicht lange zurückliegende Unfälle oder OPs), informiere bitte deine Yogalehrerin
    vor der Yogastunde.

 

Yoga-Einzelunterricht/Thai Yoga Massage

  • Zieh dir bequeme, lockere Kleidung an und bring warme Socken und eine leichte Jacke oder einen Pullover mit, wenn du leicht frierst.
  • Damit du die volle Zeit genießen kannst, komm am besten 10 Minuten vor der vereinbarten Zeit.
  • Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, sag bitte spätestens 24 Stunden vorher ab, da ich sonst die volle Zeit in Rechnung stellen muss. 

Haftung

  • Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.


So findest du mich

Yogaschule GangaYoga am Oberen Steinberg in Langen

Parkmöglichkeiten findest du direkt am Haus oder auf den umliegenden Parkstreifen

GangaYoga, Theodor-Heuss-Str. 49, 63225 Langen, Tel. 0152 22 801 415