Yoga in der Gruppe (vor Ort oder online)

Dienstag: Yogastunde in Heusenstamm und online (Zoom)

Yoga Equipment Ausstattung

Diese Stunde ist für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung.

Du solltest normal fit sein, insbesondere, wenn du online teilnehmen möchtest.

 

Du kannst dich über einen Zoom-Link (bekommst du von mir nach deiner Anmeldung) von überall einwählen oder du kommst in meinen Yogaraum in Heusenstamm.

 

Du brauchst deine Matte, ein Kissen (es geht auch ein zusammengelegtes Handtuch oder eine gefaltete Decke) und eine kuschelige, leichte Decke für die Entspannungszeiten, bei denen du auf dem Rücken auf deiner Matte liegst.

Mittwoch: Yogastunde in Dreieich

Mittwochs bin ich in Utes Yogaraum im Rondell in Dreieichenhain.

 

Diese Stunde ist für dich geeignet, wenn du körperlich normal fit bist und vielleicht schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht hast. Aber auch wenn du Yoga neu kennenlernen möchtest, bist du herzlich willkommen.

 

Diese Yogastunde findet vor Ort im Rondell in Dreieichenhain, Heckenweg 5a statt. Eine Online-Teilnahme ist nicht möglich.

Mein Yoga-Stil

Sanftes Yoga
Foto: Luna Active Fitness auf Unsplash

Bei mir gibt es kein Power-Yoga oder schweißtreibende Flows und auch keine Knoten, die wir dann morgen wieder auflösen - bei mir gibt es ganz klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, dem Begründer des integralen Yoga.

 

Wir üben sanft und intensiv und ich stimme meinen Unterricht sehr individuell auf die Menschen ab, die dabei sind.

 

Ich gehe gerne auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein, wenn zum Beispiel ein Körperteil besondere Beachtung braucht. So gibt es auch mal eine Stunde "ohne Füße" oder "ohne Handgelenke": Wir entdecken dann die große Vielfalt von Yogaübungen, die es uns möglich machen, einzelne Körperteile so zu schonen, dass du mitmachen kannst, auch wenn dein Fuß oder dein Handgelenk gerade keine Belastung haben möchte.

 


Termine und Orte

Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Heusenstamm, Odenwaldstraße 27 oder online über Zoom

 

Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr

Dreieich, Heckenweg 5a

 

Energieausgleich für die offene Stunde

Du zahlst nur die Yogastunden, an denen du auch teilnimmst. Dafür kannst du aus folgenden Möglichkeiten wählen:

10er Karte              130,- EUR

  5er Karte                70,- EUR

  1er Karte                15,- EUR

 

Deine 10er Karte ist ab Kauf 24 Monate, deine 5er Karte 12 Monate gültig.

Ich führe eine Liste für dich, auf der ich deine genommenen Stunden eintrage.

 

Die Yogastunde findet statt, wenn mindestens drei Menschen zugesagt haben. Dafür nutze ich eine WhatsApp- oder Signal-Gruppe, die nur für die Terminabstimmung da ist.

 

Wenn du noch nicht bei mir im Yogaunterricht warst, kannst du sehr gerne kostenlos zum "Schnuppern" in eine Yogastunde kommen (online oder vor Ort).  Bitte melde dich dafür vorher bei mir, damit wir den Termin absprechen können.

 

Schreib mir auch gerne deine Fragen, zum Beispiel wenn du Bedenken wegen gesundheitlicher Probleme oder Einschränkungen hast. So können wir direkt klären, ob meine Yogastunde für dich gut passt oder ob du vorher noch deinen Arzt/Ärztin oder Therapeuten/Therapeutin konsultieren solltest.

 

Schreib mir gerne eine Nachricht, ich melde mich innerhalb von 2 Tagen bei dir.

Hier kannst du direkt deine Karten kaufen:

Yoga 10er Karte

Du kannst ab Kaufdatum 24 Monate an einer Yogastunde (aktuell dienstags und mittwochs) teilnehmen.

130,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Yoga 5er Karte

Du kannst ab Kaufdatum 12 Monate an einer Yogastunde (aktuell dienstags und mittwochs) teilnehmen.

70,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Yoga Einzelkarte

Die Einzelkarte ist ab Kaufdatum 2 Monate für eine Yogastunde gültig (aktuell dienstags und mittwochs).

15,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

So findest du mich

Gunda Janowski - Yoga, Thai Yoga und Retreats

Hier findest du mich, hier bin ich aktiv:

Online von überall

In Heusenstamm oder Dreieich (mitten zwischen Frankfurt, Darmstadt und Offenbach)

In Grebenhain-Zahmen im Vogelsberg (30 Minuten von Fulda).

Nähere Infos dazu findest du jeweils auf den einzelnen Seiten.

 

Ruf mich gerne an, wenn du Fragen hast: +49 176 4340 8652.